打游戏紧张手抖该怎么办(打游戏时激动的会手抖个不停)

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一紧张手就发抖怎么办

建议：在紧张做事手发抖时，用呼吸来让自己平静。可以反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽。关注自己的呼吸，让自己平静下来，手就不会抖了，人也不紧张了。

可以把自己解放出来，没必要想太多的结果，心态放平，洒脱一点，在考场上只有好的心态才能发挥好。当初我考第一门课也就是语文的时候也是很紧张哈，结果思维久久不能沉下来答题，结果语文就是考的心里没底，不理想。

减少自我关注，让自己的注意力转移到所面临的具体事务上。不要关注自己的感觉，比如自己的应聘、考官、环境等。放弃控制意图，要求自己对最坏的后果心中有数并能坦然接受。

建议多到人多的场所，多在别人关注的情况下干活做事，逐渐适应紧张的环境，手抖就会逐渐好转。患者自己保持心态放轻松，不介意手抖，逐渐的手就不抖了。

心理调节：这是一个心理调节，把自己当成一个配角，这时候自然而然地认为大家的注意力都在主角上，目光放在你上的注意力减少了，自然而然就不会感到紧张了。放宽心态，出丑并非是坏事：出丑才会成长，成长就会出丑。

一紧张就手抖怎么克服

1、深呼吸：当你感到紧张和手抖时，尝试深呼吸几次。慢慢地吸气，使腹部扩张，然后缓慢地吐气。这有助于放松身体和思维，从而减轻压力。 练习：通过不断的练习来提高自己的技能和信心。

2、一，顺其自然。承认紧张是人之常情。一方面，不要紧张；另一方面，更不要害怕紧张。二，一回生，二回熟，有些事情，你接触得多了，经历得多了，你自然就适应、习惯了。三，平时加强体育锻炼，提高身体素质。

3、通过自我语言的暗示，从而消除紧张的情绪。【点击免费领取1小时口才体验课】学会接受你的情绪，很多人在情绪出现的时候就想着克制，有些人甚至想办法阻止情绪在平时出现。

有时玩游戏时(比如CS)紧张的手只哆嗦?

那只是你的纯心里问题，这重问题其实很常见。只要你平时多玩，就会消除这种心里问题。玩的时候不要想着他是高手，要认为他是你经常爆头的那个他。玩CS时你应该想着这样一句话：在心中重视他，在眼神中蔑视他。

紧张心慌手抖应该是因为情绪波动大、精神紧张、受到了惊吓或者大量吸烟，过量喝酒所致。建议患者平时可以多做一些运动，比如跑步、爬山、打羽毛球等。如果不能缓解，建议患者及时去当地医院检查一下心电图，以此判断病情。

最根本的原因就是一个人的固有思维。更容易紧张，焦虑还是遇到事情处变不惊。这种情况很多时候在我们很小的时候就已经预订了。手抖只是植物神经紊乱的一个症状。焦虑就是一种心理的状态。

也不要想怎么又被杀了，只要想不错，又有人陪练了。玩着玩着就会好的，你可以在玩的时候放首轻松点的歌，开始声音可大一些，克服恐惧之后要慢慢调小。最后不听了，因为听歌会分心的，再一来也听不见敌人脚步声了。

玩游戏,一紧张,手就会抖,怎么克服。

1、对自己有点信心！只不过是游戏。大游戏玩之前先存档，败了大不了重来。

2、做身体锻炼。身体锻炼有助于减轻身体压力、帮助你舒适放松。 学会正面思考。学会发现积极的方面，减少担忧和悲伤的想法。 找到你喜欢的事情。找到一些爱好并坚持做它们，来分散心注意力。

3、多参加表现自身的活动，多给自身鼓励减轻紧张的情绪。如果经常出现紧张、手抖除考虑生理因素外，还要考虑病理性原因，比如甲状腺功能亢进、低血糖、特发性震颤等，需到医院进一步行相关检查以排除此类疾病。

紧张时手抖如何控制?

1、通过自我语言的暗示，从而消除紧张的情绪。【点击免费领取1小时口才体验课】学会接受你的情绪，很多人在情绪出现的时候就想着克制，有些人甚至想办法阻止情绪在平时出现。

2、建议多到人多的场所，多在别人关注的情况下干活做事，逐渐适应紧张的环境，手抖就会逐渐好转。患者自己保持心态放轻松，不介意手抖，逐渐的手就不抖了。

3、一，顺其自然。承认紧张是人之常情。一方面，不要紧张；另一方面，更不要害怕紧张。二，一回生，二回熟，有些事情，你接触得多了，经历得多了，你自然就适应、习惯了。三，平时加强体育锻炼，提高身体素质。

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